por Barry Sears · Urano · tapa blanda · ISBN 9788479532826
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«Mantenerse en la zona» é o livro de saúde e nutrição de Barry Sears, publicado pela Urano em brochura (288 páginas, em espanhol).
Continuação prática de «Dieta para estar en la Zona», este livro explica como controlar os eicosanoides, substâncias que regulam as funções vitais do organismo, através da alimentação. Inclui receitas equilibradas e explica como adaptar a dieta da Zona ao corpo, ao estilo de vida e ao estado de saúde de cada pessoa para prevenir doenças e melhorar o desempenho físico e mental.
O livro pertence à coleção Nutrición y dietética da Urano. Seu título original em inglês é «Mastering the Zone: The Next Step in Achieving SuperHealth and Permanent Fat Loss».
Recomendado para quem busca uma abordagem nutricional baseada no controle hormonal e na prevenção de doenças através da dieta.
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