por Hélène Defretin · Solar · tapa blanda · ISBN 9782263155826
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«Mon cahier minceur: Saison automne-hiver» é o guia de emagrecimento de Hélène Defretin, publicado pela Solar em brochura (80 páginas, em francês).
A nutricionista Hélène Defretin propõe um plano de emagrecimento para o outono e inverno: três semanas de dieta hipocalórica e duas de estabilização, com menus adaptados a cada perfil. Inclui receitas leves da estação e conselhos para evitar beliscar, reduzir o óleo nos molhos e gerenciar os excessos sem perder o objetivo.
A obra, ilustrada por Isabelle Maroger, pertence à coleção My Life Is Beautiful e foi publicada em 2018.
Pensado para leitoras que querem emagrecer no outono e inverno sem renunciar aos pratos da estação nem às refeições sociais.
