por Florence Heimburger · Solar · tapa blanda · ISBN 9782263162398
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Descubre 'Mon cahier running', una guía práctica y motivadora diseñada para todas las mujeres que desean iniciarse o progresar en el mundo del running. Escrito por Florence Heimburger, este libro ofrece consejos expertos para prepararse, entrenar de manera efectiva y mejorar la nutrición, adaptándose a todos los niveles, desde principiantes hasta corredoras de maratón o trail.
Esta edición incluye 12 tarjetas de 'Power Motivation' para ayudarte a mantener el enfoque y disfrutar de cada paso. Con un enfoque lúdico y accesible, el libro te acompaña en tu camino hacia una mejor forma física, ayudándote a alcanzar tus objetivos personales mientras disfrutas de la carrera a pie.
