por Domínguez Cidón Carlos, José Antonio Fidalgo Sánchez · Editorial Everest · tapa blanda · ISBN 9788424184186
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«Adelgaza sin sufrir» é o livro de culinária de Domínguez Cidón Carlos e José Antonio Fidalgo Sánchez (Editorial Everest, brochura, 120 páginas, em espanhol).
O livro aborda a perda de peso sem recorrer ao sacrifício: propõe receitas novas e agradáveis para desfrutar comendo e não se obcecar com o peso. Inclui orientações para calcular as necessidades energéticas, repartir os alimentos e conhecer o valor calórico de cada prato, para manter o equilíbrio corporal.
«Adelgaza sin sufrir» corresponde à primeira edição, publicada em 2005, dentro da coleção «Cocina y aprende» da Editorial Everest.
O livro é pensado para quem deseja controlar o peso sem renunciar ao prazer de comer e procura receitas com informações calóricas.
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