por Michael Mosley, Mimi Spencer · Short Books · tapa blanda · ISBN 9781780722375
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«The Fast Diet» é o guia de saúde e nutrição de Michael Mosley e Mimi Spencer, publicado pela Short Books em brochura (256 páginas, em inglês).
O livro propõe a dieta 5:2: cinco dias de alimentação normal e dois não consecutivos com ingestão limitada a 500 calorias para mulheres e 600 para homens. Revisa a evidência científica do jejum intermitente e seus possíveis benefícios contra o diabetes e outras doenças, e inclui receitas, lista de compras e contador de calorias para esses dias.
Esta segunda edição revisada e atualizada, publicada em 2014, incorpora novas pesquisas e receitas.
Para leitores interessados em perder peso, no jejum intermitente e na alimentação saudável; oferece uma abordagem divulgativa com receitas e ferramentas.
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